Bị tiêu chảy nên ăn gì và không nên ăn gì?

Tiêu chảy là hiện tượng thường gặp ở cả người lớn và trẻ nhỏ, có nhiều nguyên nhân gây ra tiêu chảy. Bạn đang băn khoan không biết bị tiêu chảy nên ăn gì để đảm bảo cho người bị tiêu chảy. Bài viết sau đây tôi xin được chia sẻ tới các bạn những món ăn tốt cho người bị tiêu chảy, giúp cho các bạn nhanh chóng thoát khỏi hiện tượng khó chịu này, các bạn cùng tham khảo nhé.

bi-tieu-chay-nen-an-gi-01

Bị tiêu chảy nên ăn gì:

Những món ăn tốt cho người bị tiêu chảy:

+ Ăn cháo loãng: Cháo là thức ăn dễ ăn, đặc biệt với người bị tiêu chảy ăn cháo giúp cho việc bổ sung thêm nước, cháo mềm vì thế hạn chế được cọ sát mạnh với các bộ phận có chức năng tiêu hóa, giúp làm thuyên giảm dần tình trạng bệnh.

+ Ăn chuối: Vốn mền dễ ăn, dễ tiêu hóa chuối có thể làm giảm những căn bệnh về đường tiêu hóa. Chuối chứa một lượng lớn kali sẽ giúp bổ sung các chất điện phân mà cơ thể bị mất trong thời gian bị tiêu chảy.

+ Ăn thức ăn giàu tinh bột: Thức ăn giàu tinh bột sẽ giúp làm giảm tiêu chảy và có thể chấm dứt ngay tình trạng này, phục hồi cơ thể nhanh chóng, vì tinh bột chứa hàm lượng chất xơ rất ít và dễ tiêu hóa.

bi-tieu-chay-nen-an-gi-02
Thức ăn giàu tinh bột tốt cho người bị tiêu chảy

+ Ăn táo: Táo là thực phẩm chứa chất xơ hòa tan pectin giúp ích rất nhiều cho người bị tiêu chảy. Ngoài ra táo còn chứa hàm lượng đường tự nhiên giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể khi bị tiêu chảy, ăn từ 3 – 4 quả táo mỗi ngày sẽ giúp làm giảm hiện tượng khó chịu này.

+ Bánh mì: Bánh mì giúp làm chậm quá trình tiêu hóa của dạ dày, giúp hạn chế hiện tượng tiêu chảy, đồng thời cũng là thực phẩm bổ sung năng lượng cho người bệnh.

+ Ăn sữa chua: Sữa chua là sản phẩm được chế biến từ sữa có khả năng chữa trị hiệu quả bện tiêu chảy, những lợi khuẩn trong sữa chua sẽ tiêu diệt những vi khuẩn xấu trong bao tử làm sinh sôi các khuẩn sữa có lợi giúp điều tiết phân lỏng và hạn chế hiện tượng tiêu chảy.

Một số thức ăn cần tránh khi bị tiêu chảy:

+ Khi bị tiêu chảy nên tránh ăn các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, các món ăn chiên, rán … vì chúng đều là các loại thực phẩm khó tiêu và kích thích rất nhiều đến đường ruột gây ảnh hưởng xấu đến người bị tiêu chảy, có thể làm tình trạng bệnh nặng thêm.

+ Không nên ăn đồ cay, nóng như: ớt, gừng, tỏi … vì chúng đều là những thực phẩm gây kích thích dạ dày và thành ruột, không tốt cho người bị tiêu chảy.

+ Không dùng rượu bia, các thực phẩm có ga.

bi-tieu-chay-nen-an-gi-03
Không nên ăn đồ cay, nóng khi bị tiêu chảy

Trên đây là một số thông tin giúp các bạn tham khảo về Bị tiêu chảy nên ăn gì hy vọng sẽ hữu ích.

Khi bị tiêu chảy tốt nhất bạn nên đến khám tại cơ sở y tế tìm hiểu rõ nguyên nhân để có biện pháp điều trị thích hợp. Để có thêm thông tin và được hỗ trợ tư vấn về bệnh tiêu chảy các bạn hãy truy cập http://www.linuxmonitor.net để được tư vấn thêm các bạn nhé.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *